Health aim pharmacy (Andaranfulbari , D.B.Road, Tufanganj) 736160 Coochbehare IN
Health aim pharmacy
Health aim pharmacy (Andaranfulbari , D.B.Road, Tufanganj) Coochbehare, IN
+917001717334 https://www.healthaim.in/s/6608e3dfac7c51ff4f6b246c/6608ffdfb63660c56307f525/sss-480x480.png" [email protected]

চুল পাতলা হওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার 8টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার!

  • দ্বারা Surajit Barman
  • •  May 24, 2024

চুল পাতলা হওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার 8টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার!

চুল পাতলা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা যা আমাদের বেশিরভাগেরই মোকাবেলা করা কঠিন। উচ্চ চাপের মাত্রা এবং দূষণ-ভারাক্রান্ত বাতাসের জন্য ধন্যবাদ যা আমরা শ্বাস নিই, এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমাদের চুলের বোঝা বহন করতে হবে। এছাড়াও, আমরা যে ধরনের খাবার খাই তা চুলের বৃদ্ধির উন্নতিতে এবং চুল পাতলা হওয়া রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও চুল পাতলা হওয়ার সমস্যাটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই সাধারণ, তবে যদি উপেক্ষা করা হয় তবে এটি মারাত্মক চুল পড়ার কারণ হতে পারে। যেহেতু অত্যধিক চুল পড়া প্রায়শই অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে নির্দেশ করে, তাই আপনার চুল বাঁচানোর চেষ্টা করার আগে এটি প্রাথমিকভাবে নোট করা এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। ঘরে বসে চুল পাতলা হওয়ার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা জানতে, এর কারণ এবং সাধারণ কারণগুলি সম্পর্কে জানা অপরিহার্য।

চুল পাতলা হওয়ার কারণ কী?

চুল পাতলা হওয়া এবং চুল পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। জেনেটিক্স হল পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই অ্যালোপেসিয়ার একটি সাধারণ কারণ। যদিও এটি একটি অ-চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা, তবে চুল পাতলা হওয়ার আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ওষুধ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, প্রোটিনের ঘাটতি, দূষণ, আবহাওয়া বা ঘুমের অভাব। যদিও কিছু চুল পড়ার সমস্যার জন্য ওষুধ, থেরাপি বা ট্রান্সপ্লান্টের প্রয়োজন হতে পারে, তবে চুল পড়া প্রায়শই সহজ উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধিই বাড়ায় না বরং চুলকে ঘন ও মজবুত করে। চুল পাতলা করার কয়েকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকারও চুল পড়া কমাতে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

চুল পাতলা করা: চুলের বৃদ্ধি এবং ঘন করার ঘরোয়া প্রতিকার

1. মেথি বা মেথি বীজ

মেথি বীজ হেয়ার কেয়ার প্যাকের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে পরিচিত। কারণ হল, এটি শুধুমাত্র চুল পড়া রোধ করে না বরং আপনার চুলকে প্রাকৃতিকভাবে সিল্কি এবং চকচকে করে তোলে। এই বীজগুলি নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি চুলের খাদকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি চুল পাতলা হওয়া কমাতে সাহায্য করে এবং মাথার ত্বকের ক্ষতি এবং ফলিকলের ক্ষতি প্রতিরোধ করে, চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।

পরামর্শ: চুলের বৃদ্ধির জন্য মেথি বীজ ব্যবহার করতে, এখানে একটি সাধারণ হেয়ার প্যাক আপনি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন। এর জন্য এক টেবিল চামচ মেথি বীজ প্রায় 12 ঘন্টা বা সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে, এটি একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করতে একটি গ্রাইন্ডারে রাখুন। এটি একটি পাতলা পেস্ট তৈরি করতে সামান্য জল যোগ করুন। খুশকি থাকলে মিশ্রণে দই যোগ করতে পারেন। এটি সঠিকভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি মাথার ত্বক সহ চুলে এবং চুলের দৈর্ঘ্য বরাবর লাগান। 30 মিনিট রেখে ম্যাসাজ করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দৃশ্যমান ফলাফলের জন্য কমপক্ষে এক মাসের জন্য সপ্তাহে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. হিবিস্কাস বা গুধল

হিবিস্কাস, সাধারণত জুতার ফুল নামে পরিচিত, চুলের বৃদ্ধির পাশাপাশি চুলের অকাল পাকা হওয়া রোধে খুব কার্যকর। এতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়, একটি যৌগ যা চুলের গোড়া থেকে মজবুত করতে সাহায্য করে। তদ্ব্যতীত, এটি চুলকে পুষ্ট করে এবং সুপ্ত চুলের ফলিকল থেকে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। তাই ফুল এবং এর পাতা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে এবং চুলের পরিমাণও বাড়াতে পারে।

টিপ: একটি হিবিস্কাস হেয়ার প্যাক তৈরি করতে, আপনার হয় এর পাতা বা ফুলের প্রয়োজন। একটি পিচ্ছিল তরল পেতে হিবিস্কাস পাতা গুঁড়ো করা হয় যা পরে নারকেল বা ক্যাস্টর অয়েলের সাথে মিশিয়ে মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। বিকল্পভাবে, আপনি নারকেল তেল দিয়ে একটি প্যানে চন্দনের পাতা এবং ফুল যোগ করতে পারেন, যতক্ষণ না পাতা এবং পাপড়ি কালো রঙে পরিণত হয় ততক্ষণ এটি গরম করুন। তেলটি ঠাণ্ডা করে মাথার ত্বকে এবং দৈর্ঘ্যে লাগান, প্রায় এক ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপর একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কার্যকর ফলাফলের জন্য এটি নিয়মিত করুন।

3. হেনা বা মেহেদি

হেনা একটি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার এবং চুলের বিভিন্ন সমস্যার জন্য একটি সাধারণ প্রতিকার। আপনার চুলকে মসৃণ এবং চকচকে করার পাশাপাশি, মেহেন্দি শিকড়কে পুষ্ট করে এবং আপনার মাথার ত্বককে সুস্থ রাখে। এটি ছিদ্র বন্ধ করে এবং মাথার ত্বকের pH স্তর বজায় রাখার মাধ্যমে কাজ করে, এইভাবে চুল পড়া রোধ করে এবং চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে। তদুপরি, এটি চুলের ক্ষতি মেরামত করে এবং চুলের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, চুলকে পুষ্টি দেয়।

পরামর্শ: একটি পাত্রে দুই-তিন টেবিল চামচ মেহেদি পাউডার (একটি জৈব কিনুন) যোগ করুন। এটিতে, চায়ের জল যোগ করুন (এক গ্লাস জলে চায়ের গুঁড়া যোগ করুন, ফুটান, ঠান্ডা করুন এবং স্ট্রেন)। ভালো করে মিশিয়ে একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণের জন্য একটি লোহার পাত্র বা বাটি ব্যবহার করা ভাল। এটি সারারাত বা কমপক্ষে 5-6 ঘন্টা রেখে দিন। এই মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগিয়ে ২-৩ ঘণ্টা রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ভাল ফলাফলের জন্য, মেহেদি সাধারণত শিকাকাই এবং রেথার সাথে মিলিত হয়।

4. নারকেল দুধ বা নাড়িয়াল কা দোধ

নারকেল তেলের মতো এর দুধও চুলের জন্য ভালো। এতে অত্যাবশ্যকীয় চর্বি এবং প্রোটিন রয়েছে, যা দ্রুত মাথার ত্বকে শোষিত হয় এবং এইভাবে চুলের পুষ্টি জোগায়। এটি পটাসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ, যা এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার করে এবং চুল ভেঙ্গে যাওয়া এবং ঝরা কমায়।

পরামর্শ: নারকেলের দুধ বের করতে আপনার যা দরকার তা হল একটি নারকেল এবং কিছু জল। একটি পেস্ট তৈরি করতে গ্রাইন্ডারে এক কাপ গ্রেট করা নারকেল এবং কিছু জল যোগ করুন। একটি চালুনি দিয়ে মিশ্রণটি পাস করুন বা নারকেলের দুধ পেতে একটি চালুনি ব্যবহার করে ছেঁকে নিন। প্রায় এক কাপ নারকেল দুধ বের করুন। এই দুধ চুলের গোড়ায় আলতোভাবে ম্যাসাজ করে মাথার ত্বকে লাগান। এটি মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে। এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুলের জন্য এটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন।

5. টক দই বা খাট্টা দাই

হ্যাঁ, টক দই চুল পড়ার সহজ কিন্তু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। টক দই শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদানই ধারণ করে না বরং এটি প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা চুলকে মজবুত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, দই প্রোবায়োটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা ছিদ্র থেকে টক্সিন পরিষ্কার করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

পরামর্শ: দই চুলের বৃদ্ধির জন্য সেরা কাজ করে যখন সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে আপনি এতে মেথির বীজও যোগ করতে পারেন। চুলে দই লাগান, ৩০ মিনিট রেখে হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন। কার্যকর ফলাফলের জন্য এটি সাপ্তাহিক করুন। এছাড়াও টক দইয়ের সাথে কালো মরিচ মিশিয়ে খুশকিরোধী প্যাক তৈরি করতে পারেন। সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করুন এবং প্রচুর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন খুশকি ও চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে।

6. ভারতীয় গুজবেরি বা আমলা

আমলা বা ভারতীয় আমলকি ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ। আমলার পুষ্টি উপাদান রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ফলিকলকে পুষ্টি জোগায় এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। আমলা খাওয়া আপনার চুলকে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করবে। এটি পিএইচ স্তরকে অপ্টিমাইজ করে এবং তেল উত্পাদন বজায় রাখে। ভিটামিন সি এর উপস্থিতি চুলের ফলিকলগুলির ক্ষতির জন্য দায়ী ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে চুল পড়া রোধ করে।

পরামর্শ: চুল পাতলা করার জন্য এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য আমলা ব্যবহার করার সবচেয়ে ভালো উপায় হল এটিকে হেয়ার প্যাক হিসেবে ব্যবহার করা। এর জন্য একটি ছোট পাত্রে শুকনো আমলকির গুঁড়া নিন। এটিতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে চায়ের নির্যাস যোগ করুন (জল, ফোঁড়া এবং চা গুঁড়া ছেঁকে)। এটি মাথার ত্বকে এবং চুলের প্রান্ত বরাবর লাগান কারণ এটি চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। আপনি তেলের সাথে তাজা আমলা নির্যাস মিশিয়ে চুলের বৃদ্ধি এবং ঘনত্ব বাড়াতে চুলে লাগাতে পারেন।

7. ডিম

ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং আয়োডিন রয়েছে। এটিতে ওমেগা -3 ফ্যাট এবং বায়োটিনও রয়েছে, একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যা বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ এবং চুলের বৃদ্ধি এবং চুল পড়াকে উন্নীত করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ডিমের সাদা অংশে থাকা পুষ্টিগুণ শুধুমাত্র চুলের ফলিকল ভাঙতে বাধা দেয় না বরং চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুলের বৃদ্ধি ও ঘনত্ব বাড়াতে মাথার ত্বকে পুষ্টি যোগায়।

পরামর্শ: ডিমের সাদা অংশ থেকে কুসুম আলাদা করতে একটি পাত্রে একটি ডিম ফাটিয়ে দিন। চামচ দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি মাথার ত্বকে এবং চুলের দৈর্ঘ্য বরাবর লাগান। শুকাতে দিন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ডিমের সাদা অংশ লাগানোর সাথে সাথে শ্যাম্পু করার দরকার নেই কারণ এটি আপনার চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবেও কাজ করে। ডিমের সাদা অংশ নিয়মিত চুলে লাগালে চুল হবে মজবুত, স্বাস্থ্যকর ও চকচকে।

8. অ্যালোভেরা বা অ্যালোভেরা

ভিটামিন ই এর একটি সমৃদ্ধ উৎস হওয়ায়, ঘৃতকুমারী চুলের প্রাকৃতিক চিকিৎসার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ হিসেবে প্রমাণিত হয়। অ্যালোভেরা প্রকৃতিতে হালকা ক্ষারীয়, যা মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক pH স্তর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এটি শুধুমাত্র চুল পাতলা হওয়া রোধ করে না বরং চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে। অ্যালোভেরার মাথার ত্বকেও শীতল প্রভাব রয়েছে এবং এর পুষ্টি উপাদানগুলি চুলের ফলিকলগুলিতে পুষ্টি সরবরাহ করে, চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং চুল পড়া এবং পাতলা হওয়া রোধ করে।

পরামর্শ: একটি আস্ত অ্যালোভেরার পাতা নিন এবং অর্ধেক করে কেটে নিন। হলুদ তরল বেরিয়ে আসতে দিন। এবার অ্যালোভেরা পাতার মাংসল অংশ বের করে মাথার ত্বকে লাগান। চুলের বৃদ্ধি এবং ঘন হওয়ার জন্য এটি সপ্তাহে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন। এছাড়াও আপনি হার্বাল শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন যাতে অ্যালোভেরা থাকে।


0 মন্তব্য করুন


মতামত দিন