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आयुर्वेद आपके जीवन को बदल सकता है, 15 तरीके

  • द्वारा Surajit Brman
  • •  May 07, 2024

आयुर्वेद आपके जीवन को बदल सकता है, 15 तरीके

आयुर्वेद 5,000 साल पुरानी पद्धति है और आज भी फल-फूल रही है। क्यों? यह कारगर है!

यदि आप पहले से ही आयुर्वेद के छात्र हैं, तो आप पहले से ही जानते होंगे कि यह गहन स्वास्थ्य विज्ञान आपके जीवन को कैसे बेहतर बना सकता है। लेकिन हममें से जो लोग अभी इसकी सतह को समझना शुरू कर रहे हैं और अध्ययन में गहराई से उतरने के बारे में सोच रहे हैं, उनके लिए यह प्राचीन ज्ञान विशाल और भयावह लग सकता है।

आप सोच रहे होंगे - इससे क्या हासिल होता है? ऐसा क्या खास है जो इसे इतना खास बनाता है?

यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं

1. प्रकृति से जन्मी स्वास्थ्य प्रणाली

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण के साथ, सिद्धांतों और दर्शन की बात करें तो कोई अनुमान लगाने का खेल नहीं है - आप जानते हैं कि स्वास्थ्य के प्रति आपका दृष्टिकोण प्रकृति के तत्वों और सिद्धांतों में निहित है, और आपके समाधान आपको प्रकृति के साथ बेहतर तालमेल बिठाने में मदद करेंगे। आयुर्वेद का अर्थ है "जीवन" का "विज्ञान" (या प्रज्ञा, ज्ञान) - और यह हमारे ब्रह्मांड में सभी जीवन पर लागू होता है, जैसा कि हम जानते हैं।

2. अंततः – टिकाऊ जीवन के लिए एक व्यापक रोडमैप

जब हम खुद को प्रकृति के साथ जोड़ते हैं, तो हम सहज रूप से समझ जाते हैं कि क्या टिकाऊ है। "टिकाऊ" एक ऐसा शब्द है जिसे हम सभी ने अब तक सुना है, लेकिन इसका वास्तव में क्या मतलब है? आयुर्वेद के अनुसार, जो कुछ भी सिस्टम पर बोझ डालता है - जो जीवन समर्थन का विरोध करता है - वह टिकाऊ नहीं है। हम आयुर्वेद में पूर्णता के लिए प्रयास नहीं करते हैं (जो अधिक तनाव पैदा कर सकता है!), लेकिन हम अपनी दैनिक जीवन शैली को विकसित करना सीखते हैं और खुद को उन विकल्पों की ओर उन्मुख करते हैं जो हमारे जीवन के सभी पहलुओं - शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक स्वास्थ्य का सबसे अच्छा समर्थन करते हैं। इसका परिणाम अल्पकालिक, त्वरित समाधानों के बजाय दीर्घकालिक समाधान है।

3. स्व-सशक्त स्वास्थ्य निर्माण - इसे अपनाएं, इसे जिएं, इसे प्यार करें

आयुर्वेद हमें यह समझने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है कि स्वास्थ्य क्या है और हम इसे कैसे बनाए रख सकते हैं। हम सीखते हैं कि हम हर दिन क्या करते हैं और हम लगातार कौन से निर्णय लेते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। आयुर्वेद हम में से प्रत्येक को अपनी शक्ति पुनः प्राप्त करने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए कहता है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम मार्गदर्शन या विशेषज्ञ की सलाह नहीं लेते हैं - बिल्कुल इसके विपरीत! आयुर्वेद मानता है कि यह सीखने का मार्ग है, और हमें ईमानदारी से स्वीकार करना चाहिए कि जब हम सीमाओं का सामना करते हैं और समर्थन प्राप्त करने के लिए आवश्यक आत्म-प्रेमपूर्ण कदम उठाते हैं। आयुर्वेद के उपकरणों के साथ, हम वास्तव में अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी ले सकते हैं।

4. व्यक्तिगत योग्यताओं की स्वीकृति

आयुर्वेद हमें यह सीखने में मदद करता है कि जो हमारे दिमाग के लिए टिकाऊ नहीं है, वह हमारे शरीर के लिए भी टिकाऊ नहीं है, जो हमारे समुदायों, हमारे शहरों, ग्रह आदि के लिए टिकाऊ नहीं हो सकता। आयुर्वेद हम में से प्रत्येक को अपने स्वास्थ्य के सशक्त अधिवक्ता के रूप में कार्य करने के लिए कहता है, और यह मानता है कि आत्म-देखभाल स्वार्थी नहीं है - यह संपूर्ण देखभाल है!

5. स्वास्थ्य का पूर्ण निजीकरण

आयुर्वेद में, सभी के लिए एक ही मॉडल नहीं है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप अद्वितीय हैं, ताकि आपको अच्छा महसूस हो - हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में अद्वितीय हैं! आयुर्वेद मानता है कि सभी मनुष्यों का मन-शरीर एक अद्वितीय संरचना है और तीन बुनियादी प्रकार की संरचना की रूपरेखा तैयार करता है: त्रयोदशा या वात-पित्त-कफ। यह हमें इन गुणों की प्रकृति और उन्हें पहचानने का तरीका सिखाता है, ताकि हम यह परिभाषित कर सकें कि वे हमारे अंदर और हमारी अनूठी ज़रूरतों में कैसे प्रकट होते हैं।

6. अपने अद्वितीय मन और शरीर के लिए आत्म-प्रेम

आयुर्वेद की व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रणाली से हम संवैधानिक गुणों के बारे में सीखते हैं या वे अच्छे हैं या बुरे - बस इतना ही। दूसरों से अपनी तुलना करके हम आत्म-निर्णय से राहत पाते हैं। उदाहरण के लिए: क्या आपको वजन कम रखने में परेशानी हो रही है और आपके शरीर में बहुत अधिक कफ है? वजन कम करने में आपकी असमर्थता आंशिक रूप से आपके शरीर की बनावट के कारण हो सकती है, न कि केवल असंतुलन या दोष के कारण। स्लिप साइड पर: क्या आप हमेशा बहुत पतले रहे हैं और कभी वजन नहीं बढ़ा? वात-प्रधान शरीर स्वाभाविक रूप से पतला होता है और आसानी से वजन नहीं सोखता। आप अपने शरीर की बनावट को बदल नहीं सकते, लेकिन आयुर्वेद आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि यह क्या है, ऐसा क्यों हो रहा है और आप इसे सबसे अच्छे तरीके से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं।

7. दूसरों के प्रति समझ बढ़ाएं और रिश्तों में सुधार करें

आयुर्वेद मानता है कि लोग सीधे अपने दोषों से संबंधित होते हैं, न केवल अपने भौतिक शरीर से, बल्कि अपने व्यक्तित्व से भी। इस कारण से हम इसे "मन-शरीर" संविधान कहते हैं। अपने दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों की संवैधानिक विशेषताओं को पहचानना आपके रिश्तों में शांति पाने की कुंजी हो सकती है। उदाहरण के लिए: क्या यह आपको हर बार परेशान करता है जब आपका दोस्त आपको कॉल करना भूल जाता है या आपकी नियोजित तिथियों में गड़बड़ी करता है? यदि यह एक आवर्ती पैटर्न है, तो आप इसे व्यक्तिगत रूप से लेना शुरू कर सकते हैं; लेकिन, यह पता लगाने के बाद कि आपके दोस्त की संविधान की गति धीमी है, आपको पता चलता है कि यह व्यक्तिगत नहीं है - यह एक संवैधानिक विशेषता है जिसे आपके दोस्त को नियंत्रित करने में बहुत परेशानी होती है। परेशान होने के बजाय, आप पाएंगे कि उस विशेष मित्र के लिए अतिरिक्त अनुस्मारक और दोहरी पुष्टि योजनाएँ आपके रिश्ते को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती हैं। यदि आपका मित्र आपकी संवैधानिक प्रकृति को जानता है, तो आप दोनों इस तरह के प्रेमपूर्ण विचार का आदान-प्रदान कर सकते हैं और एक-दूसरे की ज़रूरतों के प्रति चौकस हो सकते हैं।

8. बेहतर सहयोग और कार्य निष्पादन

हमारे व्यक्तिगत संबंधों की तरह ही कार्य संबंध भी हमारे संवैधानिक संतुलन से प्रभावित होते हैं। वह क्षणभंगुर मित्र जो भूल गया लेकिन अब आपने क्षमा करना सीख लिया है - क्या वह उस सहकर्मी की तरह लगता है जो अपॉइंटमेंट या डेडलाइन मिस करता है या बातचीत के दौरान ध्यान नहीं देता? पित्त-प्रधान सहकर्मी के बारे में क्या जो हमेशा चीजों पर ध्यान देता है और वात-प्रधान सहकर्मी के साथ अधीर हो सकता है? आयुर्वेद हमें प्रमुख संवैधानिक अंतरों की समझ के लिए खोलता है और हम कैसे अपनी अपेक्षाओं और व्यवहारों को सर्वोत्तम सहयोग के लिए बदल सकते हैं।

9. रोग की सरल परिभाषा

आयुर्वेद का अध्ययन करते समय संविधान को समझना हमारा पहला कदम है। शायद अपने पित्त-प्रधान सहकर्मी की पहचान करने के बाद, आप अभी भी अपना सिर खुजला रहे हैं और सोच रहे हैं कि क्या उनके निष्क्रिय आक्रामक ईमेल भी "सिर्फ उनके संविधान" हैं? आयुर्वेद में, संविधान है, और फिर असंतुलन या रोग हैं। "दोष" को "वह जो संतुलन से बाहर जा सकता है" के रूप में परिभाषित किया गया है, इसलिए आयुर्वेद अपने स्वयं के शब्दों में मानता है कि असंतुलन जीवन का एक निरंतर हिस्सा है - और हमें यह समझने के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है कि संतुलन बहाल करने के लिए क्या किया जा सकता है। हमारा अनूठा मन-शरीर मेकअप हमें दूसरों की तुलना में विशेष असंतुलन के लिए अधिक प्रवण बनाता है, लेकिन एक कुशल आयुर्वेदिक चिकित्सक दोनों के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करने में सक्षम होगा।

10. ऋतुओं के अनुसार जीवन जीने का रोडमैप

जब हम किसान बाज़ार जाते हैं तो हम जानते हैं कि मौसम और ऋतु के हिसाब से क्या पहनना है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, "मौसमी" स्वास्थ्य के साथ उनका रिश्ता यहीं खत्म हो जाता है। आयुर्वेद बताता है कि ऋतुएँ क्या और कैसे होती हैं - कौन से तत्व प्रत्येक विशिष्ट ऋतु को बनाते हैं, वे कैसे प्रकट होते हैं और मौसमी परिवर्तनों को कब पहचानना है, साथ ही मौसमी गुण हमारे मन और शरीर में दोषों को कैसे प्रभावित करते हैं। आप यह समझना शुरू करते हैं कि आपको कुछ खास मौसम क्यों पसंद हैं और जब मौसमी परिवर्तन आपको असंतुलित करने लगते हैं तो आप अपने सिस्टम को संतुलित करने के लिए क्या कर सकते हैं। हालाँकि आपके पास पूरी तरह से स्थानीय और मौसमी खाद्य स्रोतों तक पहुँच नहीं हो सकती है, आयुर्वेद आपको उनके मौलिक गुणों के आधार पर खाद्य पदार्थ चुनने में मदद कर सकता है, ताकि आप अभी भी अधिक मज़बूत स्तर पर मौसमी खा सकें। मौसम पोषण तक सीमित नहीं हैं, और आयुर्वेद व्यायाम, विश्राम, शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली दिनचर्या के माध्यम से मौसम को संतुलित करने के लिए कई उपकरण प्रदान करता है।

12. स्वास्थ्य के बारे में सक्रियता से संवाद करें

शायद आयुर्वेद की सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह बीमारी को रोकने की क्षमता रखता है। आयुर्वेदिक प्रणाली बीमारी को एक प्रगति के रूप में देखती है, जिसमें असंतुलन के कई चरण होते हैं जो बीमारी के प्रकट होने से पहले होते हैं, जिन्हें पारंपरिक परीक्षण के माध्यम से पता लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आयुर्वेद के अनुसार मधुमेह के विकास में कुल 20 चरण होते हैं - हाँ, 20! आयुर्वेदिक जीवनशैली जीने से बीमारी को कभी भी प्रकट होने से रोकने में मदद मिलती है और एक प्रशिक्षित आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा स्वास्थ्य सेवा स्वास्थ्य चाहने वालों को शुरुआती चरण में उभरती बीमारियों का पता लगाने का अवसर देती है।

13. रहस्यमय, दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान खोजें

स्वास्थ्य के प्रति समग्र, निवारक दृष्टिकोण का अर्थ है कि असंतुलन लक्षणों का इलाज करने और गहरी समस्याओं के लिए बैंड-एड प्रदान करने के बजाय मूल समस्या को लक्षित करता है। किसी व्यक्ति के अद्वितीय संविधान, परिवार और चिकित्सा इतिहास के गहन मूल्यांकन के माध्यम से, एक समग्र दृष्टिकोण अपनाया जाता है जो असंतुलन के मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक पहलुओं पर विचार करता है। मूल्यांकन तकनीकें पल्स स्कैन जैसे उपकरणों का उपयोग करके सूक्ष्म रोग स्तरों को भी स्कैन करती हैं, जो असंतुलन का पता लगा सकती हैं जो पारंपरिक परीक्षणों से छूट सकते हैं।

14. अपने नए पेशेवर भाग्य का मार्ग रोशन करें

आयुर्वेद का अध्ययन एक उपचार यात्रा है जो हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य, रिश्तों और करियर को प्रभावित करती है, और यहां तक कि एक रोमांचक नए करियर के विकास की ओर भी ले जाती है। सभी पृष्ठभूमि के स्वास्थ्य पेशेवर आयुर्वेद की शक्ति की खोज कर रहे हैं और इसके ज्ञान के साथ अपने अभ्यास को बढ़ा रहे हैं - चिकित्सा व्यवसायी, पोषण विशेषज्ञ, योग प्रशिक्षक, भौतिक चिकित्सक, नर्स व्यवसायी, एक्यूपंक्चरिस्ट, मालिश चिकित्सक, एस्थेटिशियन, सौंदर्य उत्पाद चिकित्सक, परामर्शदाता और बहुत कुछ। विविध पृष्ठभूमि के अधिक से अधिक पेशेवर करियर बदलने और समग्र स्वास्थ्य के अध्ययन में उतरने का आह्वान कर रहे हैं। (बदलाव करने के लिए तैयार हैं? कुछ प्रेरणा के लिए आयुर्वेद के साथ करियर बनाने के हमारे 9 तरीके देखें)।

15. जीवन का एक प्रेरक दर्शन खोजें

आयुर्वेद कोई धर्म या आध्यात्मिक प्रणाली नहीं है, हालाँकि इसका सुंदर, सर्वव्यापी दर्शन जमीन से जुड़े होने और जुड़ाव की गहरी भावना को प्रेरित कर सकता है। इसके अलावा, आयुर्वेद - अन्य प्राचीन, समग्र स्वास्थ्य प्रणालियों की तरह - व्यक्तियों के साथ-साथ हमारे ग्रह के उपचार में सहायता करने के लिए पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। समाधान का हिस्सा बनकर अच्छा लगता है!


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